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好書Dr.南雲的終極美麗聖經：100個凍齡生活Tips
作者： 南雲吉則
新功能介紹- 譯者：蔡靜宜
- 出版社：台視文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/08
- 語言：繁體中文
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作者第一次以女性為對象寫作，完成了本書。「也許你會覺得，永恆之美就是不變的美，但真正的美是會改變的。日本的四季各有各的美，女性四季也一定各有不同的美。為了讓所有女性春天有春天的光彩，夏天有夏天的閃耀，我設計了春、夏、秋、冬的365天課程。我由衷希望，這本書能成為女性的聖經。」
本書特色
相貌從57歲→年輕20歲！日本話題名醫以自身經驗現身說法，以100個生活tips，提供女人想要的凍齡之美！
作者簡介
南雲吉則
醫學博士，1955年生。1981年畢業於東京慈惠會醫科大學，同年進入東京女子醫科大學整形外科。歷任癌研究會附屬醫院外科、東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺門診主任醫師。一九九○年，設立醫療法人社團南雲會南雲診所，現任該會理事長、南雲診所院長。同時活躍於教學，身兼東京慈惠會醫科大學第一講座兼任講師、近畿大學醫學部整形外科兼任講師、韓國東亞醫科大學客座教授、中國大連醫科大學客座教授、日本乳癌學會專科醫師。2012年擔任國際抗老化醫學會名譽會長。
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Dr.南雲的終極美麗聖經：100個凍齡生活Tips
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內容來自YAHOO新聞
打鼾擾人 正壓呼吸器帶來好眠助回春
（中央社記者龍珮寧台北19日電）不只是打鼾，醫師指出，睡眠呼吸中止症困擾枕邊人，不僅夜尿，白天也精神不好；許多人使用正壓呼吸器治療後，改善記憶與睡眠品質，也更回春有活力。
台灣睡眠醫學學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，睡眠呼吸中止症在亞洲情況比歐美嚴重，主要是亞洲人種骨架小，隨年紀增長，身材變形及功能退化而逐漸出現或嚴重化。
林嘉謨估計，中年以上國人約2成罹患睡眠呼吸中止症，年紀越大比例越高，症狀通常是工作效率下降、記憶衰退、白天嗜睡，患者還會夜尿頻繁，伴有嚴重打鼾，不僅影響自己也打擾了枕邊人。
睡眠呼吸中止症與呼吸有關，林嘉謨說明，鼻子、下巴或肥胖的問題造成上呼吸道狹窄，會讓吸呼不規律有時停止；其次，過敏是另一成因，另外還有咽候與舌頭處的肌肉鬆弛也是原因之一。
「影響甚大」，林嘉謨說，如不積極治療，有引發心肌梗塞、中風、高血壓、心律不整、糖尿病的風險；罹患嚴重睡眠呼吸中止者發生心肌梗塞、中風率是一般人的5倍。
患者可藉由手術、止鼾器或呼吸器改善，林嘉謨提到，最普遍的治療方式為配戴適合的呼吸器。然而，相關統計發現，3至4成患者因使用不適合的呼吸器而排斥治療，導致病情加重，影響日常生活及工作表現。
他說，臨床研究顯示，每晚使用正壓呼吸器治療睡眠呼吸中止症逾4小時後，因擁有充足的睡眠，且改善呼吸中止造成夜間間歇性缺氧，除可以抑制心房利尿荷爾蒙（ANP）分泌改善夜尿外，還有更多好處。
林嘉謨指出，積極治療也可以改善因長期呼吸中止缺氧造成大腦額葉、顳葉及枕葉（海馬迴）灰質容積變少現象，進而改善記憶、白天注意力及提高白天做事效率。
此外，他引用刊登在2008年循環雜誌的研究更指出，長期配戴使用正壓呼吸器可以改善因呼吸中止造成血管發炎、氧化毒素累積及恢復血管修復功能等抗老回春功效。
林嘉謨擔任睡眠醫學醫學多年，他說，因國情因素，有許多睡眠呼吸中止症民眾使用正壓呼吸器治療，但是卻「害羞」說出口，特別是「長輩」或事業有成的「菁英」，「其實這是對疾病的誤解啦！」1040919
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/打鼾擾人-正壓呼吸器帶來好眠助回春-003115519.html
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